Lời khuyên về sức khỏe xuất hiện khắp các mạng xã hội. Dưới đây là cách kiểm tra tính xác thực của các tuyên bố

Lời khuyên về sức khỏe và wellness có sẵn rất nhiều trên mạng xã hội — từ xu hướng đến thông tin mang tính giáo dục đến hoàn toàn sai lệch — và bạn không đơn độc trong việc nhận thấy điều đó.

Một cuộc khảo sát mới của Trung tâm Nghiên cứu Pew cho thấy khoảng 4 trong 10 người trưởng thành ở Mỹ — và khoảng một nửa trong số đó dưới 50 tuổi — lấy thông tin về sức khỏe từ mạng xã hội hoặc podcast.

Các nhà nghiên cứu cũng đã xem xét hồ sơ mạng xã hội của 6.828 người ảnh hưởng về sức khỏe và wellness với ít nhất 100.000 người theo dõi. Chỉ khoảng 4 trong 10 người liệt kê nền tảng là chuyên gia y tế. Khoảng một phần ba tự gọi mình là huấn luyện viên, khoảng 3 trong 10 mô tả mình là doanh nhân và khoảng 1 trong 10 trích dẫn kinh nghiệm cá nhân, như là làm cha mẹ.

Dù có nhiều trình độ khác nhau, khoảng một nửa số người lấy thông tin về sức khỏe và wellness từ những người ảnh hưởng cho biết những người này giúp họ hiểu rõ hơn về sức khỏe của chính mình, trong khi khoảng một phần ba nói rằng nó không tạo ra nhiều khác biệt. Khoảng 1 trong 10 nói rằng nó khiến họ càng thêm bối rối.

Các chuyên gia nói rằng một chút hoài nghi là chìa khóa để tương tác với các bài đăng về thể dục, sức khỏe tâm thần và sức khỏe cá nhân. Dưới đây là các mẹo của họ về cách trở thành người tiêu dùng thông minh hơn.

Cách kiểm tra trình độ của người ảnh hưởng về sức khỏe

Các chuyên gia cho biết dấu hiệu lớn nhất là khi trình độ của người ảnh hưởng dễ dàng tìm thấy trên hồ sơ của họ. Cẩn thận với những “huấn luyện viên” điền vào chỗ trống mà không thể chứng minh được quá trình đào tạo của họ.

Courtney Babilya, một chuyên gia tập luyện y tế đã được chứng nhận và huấn luyện viên cá nhân với hơn 430.000 người theo dõi trên Instagram, đã thấy điều này với nội dung về thai sản: “Ai đó có em bé và đột nhiên họ trở thành huấn luyện viên mang thai.”

“Chúng ta phải cẩn thận với những người có kinh nghiệm trong một lĩnh vực rồi đột nhiên trở thành ‘huấn luyện viên’ về lĩnh vực đó,” cô nói.

                        Thêm từ Be Well 


                    
                

        
    
    
    
    







    
        

                
                    



    
        


  




    




    




    




    




    




    




    



    




    
    
    
    

    

    





    
        

            
            
            Bệnh tự miễn có thể tấn công bất kỳ phần nào của cơ thể, và chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ. Dưới đây là những điều cần biết

11

            Các bài tập calisthenics đang trở lại. Liệu trọng lượng cơ thể có đủ để tập luyện tốt không?

21

            Các xét nghiệm vi sinh đường ruột đang tràn lan. Bạn có nên làm một không?

Huấn luyện viên là một mô hình kinh doanh, không phải là dấu hiệu của việc đào tạo. Babilya chia sẻ kinh nghiệm của cô khi đối mặt với bệnh mãn tính trực tuyến, nhưng giữ nó riêng biệt với lời khuyên chuyên nghiệp của mình.

“Bạn có nghĩa vụ đảm bảo rằng bạn không đưa ra một ý tưởng sai lệch hoặc lan truyền một thông điệp không phù hợp với mọi người,” cô nói.

Bài viết này là một phần trong phần tin tức Be Well của AP, tập trung vào wellness, thể dục, chế độ ăn và sức khỏe tâm thần. Đọc thêm Be Well.

Đừng để bị cuốn theo các yếu tố gây sốc lan truyền

Nếu nó khơi gợi cảm xúc lớn, hãy dừng lại. Đối với những người không thể tiếp cận dịch vụ chăm sóc hoặc cảm thấy bị bỏ qua bởi bác sĩ, một ý kiến khác thường có thể cảm thấy như một câu trả lời đã lâu tìm kiếm. Cuộc khảo sát của Pew cho thấy 53% người không có bảo hiểm y tế lấy thông tin sức khỏe từ mạng xã hội, so với 38% người có bảo hiểm.

Nhưng những người cố gắng chia sẻ thông tin y tế tốt trên mạng không cố ý gây sợ hãi hoặc gây ngạc nhiên, nói bác sĩ Fatima Daoud Yilmaz, một bác sĩ sản phụ khoa tại Bệnh viện Stony Brook ở New York, người có loạt video phổ biến “Feminine Aisle” đánh giá các sản phẩm của nhà thuốc.

Ngay cả khi người đó có chuyên môn, hãy tự hỏi: Họ có nói vượt quá phạm vi kiến thức của mình không? Những gì họ nói có phù hợp với sự đồng thuận khoa học không?

Đọc thêm 

“Tất cả các ý kiến không đều nhau khi nói đến sức khỏe, y học hoặc khoa học,” Daoud nói.

Hãy cảnh giác với những tuyên bố phóng đại hoặc mang tính quyết định, đặc biệt trong vài giây đầu của video khi người ảnh hưởng cố gắng thu hút sự chú ý của bạn, Babilya nói thêm.

Ngôn ngữ mơ hồ là dấu hiệu tốt, theo Nedra Glover Tawwab, một nhà trị liệu thực hành và tác giả. Trong các video về giới hạn và sức khỏe tâm thần của cô, cô dùng từ “có thể,” “đôi khi,” “có lẽ,” thay vì chẩn đoán cho 1,8 triệu người theo dõi trên Instagram.

Nếu bạn cảm thấy đã tìm ra chẩn đoán trực tuyến, đó là dấu hiệu để tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia, Tawwab nói.

Theo dõi tiền của người ảnh hưởng

Những người trên mạng xã hội kiếm tiền — đối với một số, đó là sinh kế của họ.

“Điều đó không có nghĩa tất cả thông tin họ đưa ra đều thiên vị, nhưng nó nên khiến người tiêu dùng thông tin đó cẩn trọng hơn vì họ có lợi ích tài chính trong việc đẩy mạnh thông tin như vậy,” Daoud nói.

Nền tảng của Babilya hiện là công việc toàn thời gian, và cách cô hỗ trợ gia đình mình. Việc hợp tác và ký hợp đồng thương hiệu không phải là quyết định dễ dàng, nhưng đó là cách giúp cô duy trì công việc bền vững.

Babilya nói cô ưu tiên trung thực với khán giả và đảm bảo các quảng cáo của cô được ghi rõ ràng.

Đừng trở thành người lướt mạng thụ động

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên dừng lại để kiểm tra nguồn của video. Tìm kiếm các tiêu chuẩn khoa học vàng. Một số bài đăng không được kiểm tra kỹ lưỡng, Babilya cảnh báo, trích dẫn các nghiên cứu không liên quan gì đến nội dung người ảnh hưởng nói.

Sử dụng tiêu chuẩn giống như khi bạn kiểm tra một sản phẩm mua trực tuyến. Xem xét cuộc trò chuyện lớn hơn về lời khuyên như bạn đọc đánh giá sản phẩm, Tawwab nói.

Hai phần ba người dùng nói rằng họ tình cờ bắt gặp nội dung chứ không tìm kiếm nó, theo khảo sát của Pew.

Nếu bạn muốn kiểm soát nguồn cấp dữ liệu của mình, sẽ cần thời gian và nỗ lực liên tục, theo Ash Milton của Đại học Minnesota, người nghiên cứu cách người dùng điều hướng thông tin sức khỏe tâm thần trực tuyến.

“Bạn phải cố gắng vì thuật toán được thiết kế để tiêu thụ thụ động,” Milton nói.

Bạn có thể sử dụng “Từ khóa Ẩn” trên Instagram hoặc “Không Quan tâm” trên TikTok để lọc nội dung nhất định, mặc dù Milton lưu ý TikTok có thể không biết chính xác nội dung nào trong video bạn không quan tâm. Hãy dùng phản ứng của chính bạn làm thước đo để hạn chế nội dung bằng cách tự hỏi: Thông tin sức khỏe này có thực sự phù hợp và hữu ích cho cuộc sống của bạn, hay chỉ đơn giản là dễ hiểu và dễ đồng cảm?

Tìm bác sĩ bạn tin tưởng

Xác nhận với chuyên gia y tế đáng tin trước khi hành động dựa trên bất cứ điều gì bạn thấy trực tuyến.

Người ảnh hưởng có thể nói bất cứ điều gì trong khi các chuyên gia y tế có trách nhiệm đạo đức và pháp lý với sự chăm sóc của bạn, và “có thể đối mặt với hậu quả chuyên môn và cá nhân vì lời khuyên họ đưa ra,” Daoud nói.

“Cuối cùng, hãy nói chuyện với bác sĩ y tế hiểu rõ bạn,” cô nói.

Bộ phận Sức khỏe và Khoa học của Associated Press nhận hỗ trợ từ Viện Y học Howard Hughes và Quỹ Robert Wood Johnson. AP hoàn toàn chịu trách nhiệm về tất cả nội dung.