Maneiras islâmicas de limpar a névoa cerebral


• Ore Fajr no horário.
• Pare de ouvir música.
• Use um miswak (eixo intestino-cérebro).
• Recite o Alcorão.
• Pegue 15 minutos de luz solar dentro de 1 hora após acordar.
• Um terço de comida, um terço de bebida, um terço de ar.
• Elimine o açúcar da sua dieta.
• Durma após ‘Isha com wudhu.
• Abaixe seu olhar.
• Mantenha seu corpo em forma.
• Fique longe de fofocas e conversas ociosas.
• Pratique qaylulah (soneca ao meio-dia).
• Faça uma caminhada de 15 minutos de dhikr.
• Doe caridade mesmo que seja $1.
• Envie salawat ao Profeta ﷺ frequentemente.
• Sente-se sozinho sem seu telefone.
• Cometa menos pecados e faça mais istighfar.
• Beba de 2 a 3 litros de água.
• Faça jejum às segundas e quintas.
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